I höst kommer vi på Söra simhall att kunna erbjuda en hel del nyheter inom gruppträning! För att din träning ska bli så varierad och givande som möjligt kommer det dyka upp pass som till exempel yoga, zumba och Les Mills Shapes. Läs mer om alla nya pass nedan. Håll koll i appen eller boka här!
Hatha yoga
Hatha betyder kraft. I den här klassen strävar vi efter att alla ska känna sig kraftfulla på mattan. Genom att kombinera fysiska rörelser med andningsteknik och meditation strävar vi efter att bättre förstå och kontrollera våra tankar och hitta balans mellan kropp och sinne.
Zumba
Ett härligt, fartfyllt förkoreograferat danspass med latinska rytmer som ger mycket rörelseglädje.
Medley Core
Att ha en stark bål är viktigt, då det bidrar till att stabilisera hela kroppen. Medley Core är ett styrkebetonat pass som passar alla, såväl nybörjare som vältränade.
Tabata
Passet med korta intervaller och kort vila. Under passet går vi igenom kroppens alla muskler och alternerar med pulshöjande övningar.
Les Mills Shapes
Här får du effektiv träning för bland annat rumpa och mage samtidigt som vi ökar vår rörlighet. Med små, kontrollerade rörelser stärker du de stora muskelgrupperna och förbättrar din hållning. Lågintensivt pass med kraftfull effekt!
Medley Styrka
På det här passet fokuserar vi på att bli starka i hela kroppen. Övningarna utförs i block och under tidsbestämda intervaller. Du anpassar tempo utifrån egen förmåga och dagsform. Ett pass som passar alla, såväl nybörjare som vältränade. Välkommen in för att bli starkare för varje pass!