Vattenträning - sluten grupp Hjortensbergsbadet

Att träna i vatten är skönt, roligt och dessutom en skonsam träningsform. Vi har flera olika slutna grupper i vatten som passar oavsett ålder och tidigare träningserfarenhet. Vattenträning är funktionell träning och finns i flera olika former, med fokus på såväl rörlighet som kondition och styrka.

Träning i vatten är en effektiv motionsform på grund av det motstånd som vattnet ger. Vill du att det ska bli tuffare är det bara att arbeta snabbare och ännu mer mot vattenmotståndet, till exempel genom att jobba med öppna handflator.

Hos oss finns till exempel vattenträning, vattengympa, vattenträning intervall och Aqua Zumba. Mer information om våra slutna grupper finns i produktbeskrivningarna nedan. Priset är för 8 gånger à 45 minuter.