Välkommen till Bålsta simhall

VÅRA ÖPPETTIDER

Gymmet i anslutning till nya Bålsta simhall är öppnet! Simhallen driftas av kommunen men det går givetvis att köpa medlemskap hos oss som inkluderar såväl träning, bad som simning.

Bli medlem Provträna gratis Boka pass Boka träningsresan

SLUTSPURT - träna kostnadsfritt i 2 månader!

Gym, gruppträning och simning. De två första månaderna för 0 kronor!

Simskolesläpp!

Nu har vi släppt platser till nästa omgång av våra populära simskolor.

Kost & träning

Att äta rätt och tänka hälsosamt kring kost och träning behöver inte vara komplicerat. Vi tipsar!

Vi tipsar om roliga lekar i simhallen

Att bada och leka i uppvärmda bassänger är många barns favorit. Poolen är en härlig plats för barn att få utlopp för sin energi och livsglädje.

Bild på kvinnor i gruppträningssal som gör armhävningar på en bräda.

Januariutmaning 2025: Armhävningar för styrka och uthållighet

Den här utmaningen tar dig igenom fyra veckor med olika typer av armhävningar, för att öka styrkan i överkroppen och förbättra tekniken. Målet är att bygga uthållighet och stärka bröst, axlar, triceps och core.

Bild på två personer som springer på löpband

3 km högintensiv träning på rekordtid

Klar för att hitta gränserna för vad din kropp kan uppnå i en högintensiv löpträning? Det här passet är kraftfullt, snabbt och fyllt av den eufori som bara intensiv, målmedveten träning kan ge.

Smoothie med julsmak

Sätt julstämning på din frukost redan nu! Är du dessutom frusen av dig är det perfekt med lite varma kryddor på morgonkvisten.

Medley ingår partnerskap med En Svensk Klassiker

Vi är så glada över att berätta att vi har ett nytt samarbete med En Svensk Klassiker. Vi vet att det är många som ser fram emot att göra klassikern och på Medley finns alla möjligheter att träna inför såväl löp-, cykel-, skid- som simlopp.

Starka vader – så stärker du den bortglömda muskeln

Har du någonsin funderat över varför vissa muskelgrupper får all uppmärksamhet medan andra ofta hamnar i skymundan?

Bild på man i bastu inlindad i en handduk som häller vatten i bastuaggregatet

Upplev bastuns hälsofördelar – därför ska du basta efter träning

Bastuns värme är inte bara skön, den kan även vara rena hälsokuren. Genom historien har många kulturer världen över ansett bastubad som rening och återhämtning, både för kropp och själ.