Bålsta simhall
25 % rabatt på träningskort - gym, gruppträning och simning

Aktuellt på Bålsta simhall

Medley ingår partnerskap med En Svensk Klassiker

Vi är så glada över att berätta att vi har ett nytt samarbete med En Svensk Klassiker. Vi vet att  det är många som ser fram emot att göra klassikern och på Medley finns alla möjligheter att träna inför såväl löp-, cykel-, skid- som simlopp.

Nu har vi öppnat gymmet i anslutning till nya Bålsta simhall

Simhallen driftas fortfarande av kommunen men det går givetvis att köpa medlemskap hos oss som inkluderar såväl träning, bad som simning.

Bild på två personer som springer på löpband

3 km högintensiv träning på rekordtid

Klar för att hitta gränserna för vad din kropp kan uppnå i en högintensiv löpträning? Det här passet är kraftfullt, snabbt och fyllt av den eufori som bara intensiv, målmedveten träning kan ge.

Smoothie med julsmak

Sätt julstämning på din frukost redan nu! Är du dessutom frusen av dig är det perfekt med lite varma kryddor på morgonkvisten.

Starka vader – så stärker du den bortglömda muskeln

Har du någonsin funderat över varför vissa muskelgrupper får all uppmärksamhet medan andra ofta hamnar i skymundan?

Bild på man i bastu inlindad i en handduk som häller vatten i bastuaggregatet

Upplev bastuns hälsofördelar – därför ska du basta efter träning

Bastuns värme är inte bara skön, den kan även vara rena hälsokuren. Genom historien har många kulturer världen över ansett bastubad som rening och återhämtning, både för kropp och själ.

Bild på två kvinnor i tihts som sitter i lotus position

Decemberutmaning 2024 | Avslappning genom andning

Det finns flera läror kring andning och hur rätt andning kan sänka stresshormonet i kroppen och hjälpa till med matsmältningen.

Bild på en man som springer på ett löpband i gymmet

Trappmaskin | träna upp kondition och styrka i ben och rumpa

Trappmaskin är inte bara ett effektivt sätt att träna upp styrka i ben och rumpa, utan också en av de bästa maskinerna för att bränna kalorier.

Bild på två kvinnor som fikar i simhallen

Bra frukostalternativ + vegofrukost

Varje dag ska vi äta en stärkande frukost men ibland tryter inspirationen och det kan kännas lite tråkigt med samma lika varje dag. Här kommer tips på olika frukostalternativ som kanske gör att du längtar efter ditt första mål mat.

Man I pool som tränar vattenträning.

Träna i vatten | två vattenträningspass du kan göra själv

Det finns många fördelar med att träna i vatten, förutom att det är härligt så avlastar du leder och vattnet agerar som ett naturligt motstånd.

Novemberutmaning 2024 | 30 dagar x 30 minuter

Behöver du sporras av en utmaning? Det behöver iallafall vi. Utmaningen är 30 dagar x 30 minuter rörelse per dag.

Bild på sju personer som styrketränar.

Gruppträningsfavoriter bland våra Les Mills Pass - topp 5

På Medley erbjuder vi en mängd Les Mills pass. På medley erbjuder vi också en mängd Les Mills pass, både vad gäller styrka, kondition och rörlighet.