Centralbadet
Jullovskortet – bada och simma december och januari för enbart 649 kronor (449 kr för barn)!

Meny

Close
Krav på underskrift av säkerhetsregler för att besöka anläggningen tillsammans med barn under 12 år. Gäller från 4 december 2023. Mobilförbud i simhall/omklädningsrum/relax. Max 2 barn 0-11 år per betalande, ombytt och simkunnig vuxen.

Aktuellt på Centralbadet

Njut av utomhusbad i sommar

I sommar är du varmt välkommen att besöka våra utomhusbad. Njut av bad, sol och chill eller träna motionssim i våra utomhusbassänger. Det första utomhusbadet öppnar i mitten av maj.

Så här ser vi på träning - Medleys träningsfilosofi

Medleys vision är att inspirera fler till ett aktivt, friskare och gladare liv. Vi tror att alla människor mår bäst av hälsosamma vanor och fysisk aktivitet – att du mår bäst av att aktivera hela kroppen och av att utveckla såväl kondition som styrka.
En bild på en grön smoothie som står på en bänk. I bakgrunden skymtar ett ben på en person i träningskläder som knyter sina träningsskor.

Majutmaning 2024 | Ta trapporna

Hur många trappsteg kan du ta på en månad? Rulltrappor och hissar i alla ära men kan du, så välj trapporna istället. Det gör susen för vardagsmotionen!

Så bemästrar du bänkpress – stärk bröst, axlar och armar

Bänkpress – en riktig klassiker inom styrketräning som utmanar och bygger upp din överkropp. Denna övning är ryggraden i mångas träningsprogram, och rätt utförd kan det leda till rejält med träningsvärk och ökad styrka. Men hur går du från att bara "lyfta tungt" till att verkligen bemästra bänkpressens konst?
Bild på två personer som springer på löpband

Träna inför maraton | Träningsprogram

Att springa ett maraton är inte bara ett test av fysisk uthållighet, utan också ett äventyr i personlig tillväxt och självupptäckt. Nyckeln till framgång ligger i att navigera mellan träning, kost och återhämtning.
En grupp personer deltar i en vattengympaklass i en simbassäng. Vattnet är ljusblått och rör sig.

Favoritpass i vattnet - 3 populäraste vattenpassen

Varför är vattenträning så populärt? Och vad är det som gör vattenträning till en sådan bra träningsform?
En person som ler och är klädd i ett svart linne lyfter en skidstång på ett gym. En tränare klädd i blått står bakom och ser till att lyftet sker korrekt.

4 övningar för sätesmuskulaturen – träna rumpan

Ibland kan det vara svårt att veta vilka övningar att satsa på när du tränar. Att starta sitt träningspass med att stå där och vela över vilken muskelgrupp eller vilka övningar dagens pass ska innehålla kan kännas jobbigt. Ett löppass eller ett renodlat bröstpass? Kanske har du funderat på att träna ben och rumpa? Perfekt, läs vidare och kom igång!
Bild på en kille som tränar i gymmet medan en från personalen coachar

Träningsresan hjälper dig att komma igång

Träningsresan ingår i ditt medlemskap, det är vårt koncept för att hjälpa våra nya medlemmar att komma igång med sin träning och att bibehålla hälsan över tid. Eftersom du får ett personligt träningsprogram är det enklare att komma igång direkt.
Man i gymmet ligger med ryggen mot en bänk och gör hip trusters med vikte lutat mot höften samtidigt som han lyfter höften mot taket.

Din guide till hip thrusters

Hip thrusters är en perfekt övning för att effektivt bygga upp styrka i baklåren, sätesmusklerna och korsryggen. Den är inte bara enkel att utföra utan kan också varieras på otaliga sätt för att passa olika träningsnivåer och mål.

Äggjaktshelg

Stor Äggjakts Helg!

Påsklovskul på Centralbadet

Under Påsklovet V.14 tisdag till Lördag kommer att finns olika och roliga aktiviteter mellan kl 11 - 15 varje dag som alla barn är välkomna att delta i. Vi kommer att ha vårt hopptorn öppet. Roliga flytleksaker i vattnet samt att vår nya aktivitet rullen Rolle kommer att köras.

Löpträning 5 km med fartlek

Följ med oss när vi tar dig igenom ett pass som kommer att få ditt hjärta att slå snabbare, dina lungor att arbeta hårdare och din kropp att jubla över den ökade styrka och kondition som följer.