OBS! den 28/3 - 30/3 pågår Watergames, en stor internationell simtävling, i simhallen. Detta påverka tillgängligheten av flera bassänger, 50m- och hoppbassäng är helt avstängda samt är det begränsat med 3 banor för allmänhetens motionssim 25m-bassängen. Allt övrigt är öppet som vanligt!

Aktuellt på Tinnerbäcksbadet

Bild på tre personer i vattnet som utför ett vattenträningspass

VATTENTRÄNING FÖR GRAVIDA PÅ TINNERBÄCKSBADET!

Vattenträning för dig som är gravid, Instrueras av fysioterapeut Josefin med spetskompetens inom kvinnohälsa. Du köper dina klipp eller drop in-biljett i receptionen.
Bild på en man som springer på ett löpband i gymmet

Trappmaskin | träna upp kondition och styrka i ben och rumpa

Trappmaskin är inte bara ett effektivt sätt att träna upp styrka i ben och rumpa, utan också en av de bästa maskinerna för att bränna kalorier.
Bild på två kvinnor som fikar i simhallen

Bra frukostalternativ + vegofrukost

Varje dag ska vi äta en stärkande frukost men ibland tryter inspirationen och det kan kännas lite tråkigt med samma lika varje dag. Här kommer tips på olika frukostalternativ som kanske gör att du längtar efter ditt första mål mat.
Bild på en kvinna som får massage.

Koppla av med en behandling!

Vi erbjuder klassisk massage, Spa-massage, ansiktsbehandlingar och kroppsbehandlingar. Välkommen till oss på en underbar behandling!

Relaxaktivitet- Hudvårdsskola!

Förhöj din vistelse i vårt spa med en härlig och rolig aktivitet! Eller varför inte på möhippan, tillsammans med vänner, kollegor eller familj!
Man I pool som tränar vattenträning.

Träna i vatten | två vattenträningspass du kan göra själv

Det finns många fördelar med att träna i vatten, förutom att det är härligt så avlastar du leder och vattnet agerar som ett naturligt motstånd.
Bild på sju personer som styrketränar.

Gruppträningsfavoriter bland våra Les Mills Pass - topp 5

På Medley erbjuder vi en mängd Les Mills pass. På medley erbjuder vi också en mängd Les Mills pass, både vad gäller styrka, kondition och rörlighet.

Information kring dataintrång

En av Medleys IT-leverantörer har blivit utsatt för dataintrång och viss data har stulits. En del av denna data tillhör Medley.

Stärk kroppen och boosta konditionen med stakmaskin

Stakmaskinen, den tysta hjälten bland gymutrustningen. Stakning är inte bara för längdskidåkare i vintermiljöer – det är en fulländad träningsform som förtjänar sin plats hos alla, oavsett träningsvana.

Familjekväll med grön twist – upptäck glädjen med vegetariska tacos!

Tacos har länge varit den ohotade familjefavoriten som både liten och stor ser fram emot. Men låt oss piffa upp traditionen lite och samtidigt göra en insats för vår planet – vad sägs om att göra nästa tacokväll helt vegetarisk?
Bild på en man som kör bröst i gymmet medans hans PT tittar på och peppar

4 effektiva övningar för bröstträning på gymmet

Från den pålitliga bänkpressen till armhävningar - dessa övningar erbjuder var och en sina unika fördelar för att stärka och forma dina bröstmuskler. Genom att integrera dessa övningar i ditt regelbundna träningsprogram, lägger du en solid grund för ökad styrka och förbättrad funktionell förmåga.

Sömn - vi hjälper dig till en bättre sovrutin

Hur många timmar sover du per natt? Har du en fungerade sovrutin? Vi är många som har svårt för att få till en sömnrutin. Hur får man egentligen till 8 timmars sömn varje natt?