Favoritpass i vattnet - 3 populäraste vattenpassen

Varför är vattenträning så populärt? Och vad är det som gör vattenträning till en sådan bra träningsform?

Våra instruktörer leder pass såväl på land, utomhus som i vatten. Just vattenträningen är det som gör Medley extra speciell. Här kan du variera din träning mellan land och vatten. För dig som är träningsovan är vattenträning extra bra för det är just skonsam träning och du bestämmer själv motståndet.

Medley Vattenpass | Topp 3

• Vattengympa - Ett glädjefyllt pass i grund bassäng som passar dig som gillar klassisk gympa till medryckande musik. Här tränar vi kondition, styrka och rörlighet för hela kroppen. Ibland använder vi vissa redskap, som t ex vattenhantlar och frisbees.

• Vattenträning rörlighet - Rörlighetsträning i varmt vatten som ger förbättrad rörlighet och smidighet i musklerna. Passet ger dig en avspänd känsla och en ökad kroppsmedvetenhet.

• Vattenträning intervall - Intervallbaserad träning som varierar puls & styrka.Vattnet är ditt motstånd, redskap kan förekomma. Du jobbar i din egen takt på din egen plats under förutbestämda tidsintervaller.

Varför är det bra att träna i vatten?

Vattenträning är bra både utifrån en rehabiliteringssynvinkel, men också en väldigt bra träning oavsett om du är vältränad eller ovan i ditt tränande. Träning i vatten passar egentligen alla. Genom att du arbetar med motståndet i vattnet, bestämmer du själv hur mycket du tar i och hur jobbigt det blir. Att kunna variera sin träning både i vatten och på land är en fantastisk möjlighet.

Vi rekommenderar verkligen alla att testa ett träningspass i vatten. Utmana dig själv och du kommer att bli härligt trött i kroppen efter att passet är slut.